¿Por qué unos deportes se te dan solos y otros se te resisten? ¿Por qué dos personas siguen el mismo plan, comen y duermen igual, y una florece mientras la otra se estanca o se rompe?
La respuesta empieza en tu sistema nervioso: en cómo procesas la intensidad, el estrés y la recompensa. Eso es tu neurotipo.
Nacido en el deporte de élite de la mano de entrenadores de atletas olímpicos —Braverman, Poliquin y Thibaudeau— y con raíces en la psiquiatría de Cloninger, el Neurotyping clasifica a las personas en cinco perfiles y ajusta a cada uno el entrenamiento, la nutrición, los suplementos y la recuperación.
Pero este no es otro libro de promesas fáciles. Etiqueta cada afirmación por su nivel de evidencia —sólida, moderada, hipótesis— y dedica un capítulo entero a separar lo demostrado de lo que solo suena bien. No es un diagnóstico de tu cerebro: es un mapa práctico para dejar de pelear contra tu naturaleza y entrenar a tu medida.
No cambies de esfuerzo. Cambia de método.
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Neurotyping — Entrena, come y recupérate según tu cerebro.
